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立春过后，虽然天气依旧较冷，但是也已经开始转暖，有了春天的迹象。因而肝气也在悄然生发，这时很多人的情绪、肠胃也会受到影响。

脾胃是人体气机的升降枢纽，肺为华盖，肺主气，主宣发肃降，肝主升发。人体肝升肺降才能使人体的气机进行正常的运行。

Vol.1

情绪对脾胃的影响

人有情绪是本能，人能控制情绪是本领，应该控制在有度的一个范围内，如果能很好的控制情绪能多活5-10年，身体不适时情绪更易波动。

从中医的角度来说，肝主情志，肝功能失常时，往往会以情绪的形式表现出来；另一方面，情绪的变化也会影响到肝脏的功能。 

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生气是由于体内脏腑功能有些失调，最主要的就是肝气郁结导致。出现胃疼、胃胀、胸闷、恶心、憋气等症状，往往和肝有关，也就是情绪的变化，影响到了脾胃的功能。

功能性消化不良、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、功能性腹泻、功能性腹痛、功能性腹胀等，都和情绪密切相关。

Vol.2

疏肝健脾

经常性的生病不仅对免疫力的打击很大，而且对脾胃的影响也很严重，因为脾胃作为后天之本，与免疫力的强弱有这直接的关系。

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而这两年的健康大环境就是对脾胃非常不利的，所以当肝功能失常时，脾胃的反应也会很大，所以我们就应该对季节更敏感，在合适的时候，提前预防一些问题，比如在开春时，就应该讲重点放在疏肝健脾上。 

疏肝健脾饮

组成：柴胡、绿萼梅、八月札、白术、白扁豆各10克，白芍、党参各15克。

用法：用水煎服后饮用。

功效：调情志，健脾胃。适合肝气郁结 胃疼胃胀的人

Vol.3

肝胃不和

如果肝功能失常时，没有能够及时调理，可能就会导致肝郁气结、郁久化热，最终造成胃食管反流，火性炎上，就会出现一些口苦、口酸、反流的症状。

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这个情况可以使用到我们的青皮，也就是未成熟的小橘子的皮，入肝经，具有疏肝破气、消食导滞的功效。 

理气降逆茶

组成：青皮10g、大腹皮10g、菊花10g。

用法：用水冲泡20分钟即可。

功效：疏肝破气，清火宽中。

（本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。）